(c) Angelika Schacht
Oft lassen wir uns von den Meinungen anderer Menschen beeinflussten, die uns ihre eigene Sicht der Dinge überstülpen möchten. Sie möchten uns aufgrund ihrer Sichtweise und Wahrnehmung vermitteln, wie die Welt zu sein hat, wie Menschen sich verhalten sollten, was im Leben erreicht werden muss. In solchen Augenblicken fühlen wir uns frustriert, besorgt und bedrückt.
In Augenblicken der Achtsamkeit – auch in schmerzvollen Momenten bedeutet Achtsamkeit der Gegenwart die ganze Aufmerksamkeit zu schenken. In Momenten der Achtsamkeit zeigen wir Interesse, Offenheit und Akzeptanz. Achtsamkeit zeigt sich durch:
- Freiheit im Denken
- Mitgefühl für andere
- Suche nach Frieden
- Austausch in der Gegenwart
- Ehrfurcht vor dem Leben
Wenn wir diese Inhalte in unserem Leben berücksichtigen und dem Augenblick intensive Aufmerksamkeit schenken, müssen wir unsere bisherigen Erfahrungen und unser Wissen loslassen und eigene Neugier aktivieren. Nichts voraussagen und nichts vorwegnehmen. Ankommen in diesem Leben in diesem Augenblick. Jeder Augenblick ist etwas Einmaliges und Wertvolles.